3児のママなのにらくちんライフ♡寝かしつけアドバイス♡ママのためのちいさなヒント

8歳4歳2歳の3兄妹のママです。経験を生かして寝かしつけ不要・夜中もぐっすり赤ちゃんの育て方のアドバイスしています。

育児中に感じにくいのは○○感

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現役3児のママ みわこ です。

 

 

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2019年ももうすぐ終わりですが、

どうですか〜?

 

2019年のやりたいことは実現しましたか?

 

 

 

わたしは、実現したものもあれば

まだ、というものもあります。

もちろんね。

 

 

実現したものは

・書道を習う

・ブログを継続する

iPhoneに買い換える

・子供達をワンワンコンサートに連れて行ってあげる

・子供服整理

・GWの家族旅行

・ハイキングする

・漫画読んでだらだらしてみる

とか、他にも色々^^

(「メイクをしっくりさせる」とか書いてあったwなんて曖昧な願望なんだw)

 

 

 

でも

まだ叶えていないことが

「ひとり旅」♡

 

 

 

ひとり海外行きたいなー。

 

 

母親とふたり海外っていうのもいいかな〜なんて

計画変更も視野に入れつつ、

リサーチしてるよ♡

 

 

 

2020年には絶対実現させよう。うん。

(自分に宣言しとく)

 

 

読み返すと、

実現していることは予想以上にたくさんあって、

おーわたしすごいーとか思います^^

 

それはどんなに小さなことでも良くって。

(子供服整理とか、ママ友とランチとか、

金曜夕食は自分を甘やかしてお惣菜買うとか!

すぐできそうなことでもいいよね〜♡)

 

 

こんなにできていたんだなーって

自分を褒めてあげたい気持ちになります^^

 

 

育児していると

色々同時進行な割に

あっちもこっちも途中になっちゃう。

 

子供はぐずるし

呼ばれるし

途中でやりかけを思い出したり。

(そしてまた忘れたり…)

 

 

なんとか寝るときまでに帳尻を合わせる。

 

 

達成感を感じにくいな。。

 

 

でも、

わたしも今年一年こんなに色々なことができた!

案外実行力あるじゃん♡

と思えたら、

少し自信が持てて

また一つがんばろっかな♡と思えたりしています。

 

 

また2020年になったら

「やりたいこと100」書いてみようと思っていまーす^^

 

 

2020年に実現させたいことはなんですか??

 

 

 

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寝かしつけのコツ20♡〜この授乳が鍵!!夜ぐっすりへの超重要ポイント〜

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(ちゃんと勉強してるよ〜♡) 

 

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では次〜。

 

超重要ポイントだよー!

 

17、授乳する

 

月齢の小さい赤ちゃんは

お風呂でぐずらないように授乳しておきます。

 

前回あげた方から月齢により10〜20分くらい。

(寝る前の授乳の半量を先にしておく、という感じ^^)

 

 

ジーナさんによると、

12週頃にはお風呂前に授乳しなくても、

お風呂後まで持つようになるだろうとあります。

 

それを目安として、赤ちゃんの様子に合わせると良いと思います。

 

 

 

ただ、

わたしはジーナさんの月齢の目安より少し遅らせながら、

焦らずやっていましたよ〜。

 

生後3ヶ月でも生後2ヶ月のスケジュールを参考に、

という感じでね。

 

 

ここで授乳する大切な理由が実はあって、

 

夜10時にしっかり飲んでもらうため なんです^^

 

 

 

腹ペコでお風呂後の授乳でがぶ飲み

夜7時 ねんね

夜10時 あんまり飲みたくない

 

という流れにしたくないから!

 

 

夜10時の授乳が大切で、

そこでしっかりたっぷり飲んでもらって

夜中はゆっくり赤ちゃんに寝てもらうことを目指しています。

 

 

むしろ

そのためにこのスケジュールは

朝から始まっているんだよー^^

(わぁでかい文字)

 

 

 

18、お風呂に入れる

 

午後5時半頃からお風呂に入れます。

 

月齢によりスケジュールが違うのですが、

午後6時から6時半頃までにお着替え完了してください^^

 

 

ではまた〜♡
 

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寝かしつけのコツ19♡生活リズム編〜夕方のねんねは必要?〜

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14、授乳する

赤ちゃんが目を覚ましたら

おむつを替えて授乳します。

 

前回飲んだ方から20〜25分。

反対側も10〜15分。

 

 

その間にママはグラス1杯のお水を飲みましょうと書いてあります。

 

授乳中って喉が乾きますよね〜!

 

 

わたしは長男の時は、

授乳していると毎回気分が悪くなっていました。

 

 

授乳中ってオキシトシンとか

幸せホルモンが分泌されるって言いますよね。

 

そういうホルモンが出すぎていたのかw

わからないけど、

毎回胸がザワザワっとして気分が悪かったのを覚えています。

 

 

ホルモンバランスが一時的に崩れたのかなー。

 

 

同じような方もいるかな?

 

ネットで検索してもw、

なかなかそういう事例はヒットしなくて

不安だったことを思えています。

 

15、遊びの時間

 

たくさんキックキックして遊びましょう♡

 

 

16、夕方のねんね

 

これは月齢によりますね。

 

ジーナさんの本では

3〜4ヶ月頃から夕方のねんねをしなくても

大丈夫になってくるかもしれないと書いてあります。

 

赤ちゃんの様子に合わせてあげてください^^

 

 

寝かせる場合は

新生児は3時半頃から、

それ以降は4時前後から寝かせ始めます。

 

 

どの月齢の赤ちゃんも

夜の睡眠に影響が出てくるので

5時には起こしてあげましょう^^

 

 

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なぜ月曜日がラッキーなのか♡

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今日はラッキー月曜日♡

 

そういうことにしています^^

 

 

世の中、好きに思い込んだモン勝ちよね♡

 

 

だから最近

月曜日はラッキーデー♡

ということにしよう!と閃き、

 

 

家族にも

「月曜日だね〜♫ラッキーデーだね〜♫」

と広めているよー^^

 

 

 

 

「月曜かぁぁぁ。。。」なパパも

「ラッキー月曜日だよ!」というと、

 

「お、おう…」

となってる^^w

 

 

 

さぁて、

今週12日開催のお茶会の

資料作りに取り掛かります♫

 

3ヶ月の赤ちゃんとママが2組来てくれる予定です♡

楽しみーーー♫

 

 

まだ残席ありますので

ぜひぜひ気軽に来てくださ〜い^^

 

 

おしゃれ子連れカフェで

ゆるりとお話ししながら

寝かしつけのこと学んでみてください♡

 

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寝かしつけのコツ18♡〜赤ちゃんの睡眠サイクルは○○分〜

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メインのお昼寝についてです。

 

 

最長2時間半まで。

それ以上は寝かさないようにします。

 

 

 

赤ちゃんの睡眠サイクルは

大人よりも短く、だいたい45分から1時間です。

 

深い眠りと浅い眠りを

45分から1時間で繰り返しています。

 

眠りが浅くなった時に

モゾモゾしてまた眠り込めれば良いのですが、

これまでの習慣などで起きてしまう赤ちゃんもいます。

 

 

 

眠りが浅くなった時に、

寝かしつけられることが癖になっていると

自分でもう一度眠りに戻ることが苦手になってしまいます。

 

 

我が家の長男も

布団に置いている時はだいたい45分で起きていました・・・。

 

少し様子を見ておけばよかったんだな〜^^;

 

 

 

おくるみから体が飛び出ていないか

チェックしてみましょう。

 

 

20分くらい様子を見て、

自分で眠り込めれば良いのですが、

そうではない場合は、

 

「次の授乳の半量を与える」とあります。

15分くらい授乳すれば良いのかなと思います。

 

 

 

そしてウトウトしたところをベッドに置きましょう。

 

 

14時まで寝かせます。

 

13、起こす

 

何分眠ったかに関わらず、

14時には起こします。

 

 

カーテンを開けて

おくるみを開き

 

赤ちゃんが自然に目を覚ますのを待ちます^^

 

 

 

 

 

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幹事をやめて友人に言われた事…

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みなさんやりたくない事、

やめていますか??

 

わたしは「幹事」をやめたよー。

 

 

今日は学生時代の友人と会います♫

 

 

 

大学を卒業してから10年くらい、

飲み会やホームパーティーを計画して

幹事をしてっていうのをやっていました。

 

 

 

わたし自身が友達と会いたいし、

ワイワイするの好きだから、ね。

 

いつもやってるから、

特に気にも留めず、やるんだけど

 

 

だんだんと、

そろそろ集まっておいた方がいいかなとか

なんとなーくの義務感…

 

 

そうなるとしんどいね。

 

 

育児を始めたら

時間もたくさんあるわけじゃないし、

 

特に長男育児期なんてね。

ねんねに時間をかなり取られていたもので。

 

 

 

だんだんと負担になりました。

 

 

 

そうして幹事をやらなくなって

気づけば数年…

 

 

先日友人に白状したよ…

 

 

「わたしさりげなく幹事やめちゃった…w」って

 

 

 

そしたら

 

「気づいてたよ」

「いいよわたしやるから〜^^」って。

 

 

「今まで頑張ってくれてたから〜^^」

とまで言ってくれて…!涙

 

 

 

なんか嬉しかったなー。

 

 

 

負担なことはやめてもいい。

我慢しなくていい。

辛いことは、やりたくないって相談してもいい。

 

って改めて気づいたよ。

 

 

 

やめて優しい言葉をもらうなんて…!

 

 

 

みなさんも我慢してやっていることありませんか??

 

すこーしずつでも

やめられそうなことありませんか??

 

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では、赤ちゃんが自然に目覚めたあとからですね^^

前回はこちら

 

 

mamahint.hatenablog.com

 

 

10、体を拭いて保湿する

 

しっかり目を覚ましてもらう目的があると思います。

あと、授乳までのちょっと時間稼ぎ、かな。

 

月齢が大きくなってきた子は

プレイマットなどで遊ばせてあげてください^^

 

あんよキックキックの時間です♡

 

 

11、授乳する

 

10時30分〜11時頃授乳します。

(月齢により前後あり)

 

最後に飲んだ方の胸から20分くらい。

そしてもう片方から10〜15分くらい。

 

 

 

12、寝室へ連れて行く

11時30分〜12時頃 そろそろ赤ちゃんが眠たくなって来ています。

(月齢により)

 

寝室へ連れて行き、

おむつを替えて

カーテンを閉め

寝室のドアを閉めます。

 

おくるみで包み

うとうとして来たらベッドへ。

 

 

お昼寝です♡

 

月齢によりアドバイスが変わるのですが…

 

10分程度様子を見て

自分で寝付けないようであれば

 

張っている方の胸から10分くらい授乳します。

 

 

暗い部屋で

遊びの時間と勘違いされないよう目を合わさずに授乳します。

 

 

完全に眠り込まないうちにベッドに起きます。

 

ベッドに置くときに

ちょっとぼんやり目を覚ましている状態が良いようです!

なかなかハードル高いw

 

 

まぁ、でもなんとかなります^^

 

このお昼寝では2時間半以上は寝かせません。

 

 

このお昼寝、

もう少しアドバイス続きます♡

 

 

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