3児のママがお昼寝中に起業準備・寝かしつけアドバイザー♡ママのためのちいさなヒント

8歳4歳2歳の3兄妹のママです。経験を生かして寝かしつけ不要・夜中もぐっすり赤ちゃんの育て方のアドバイスしています。

わたしは、寝ない子も寝る子も育てた3児のママです♡

育休中のステージアップをお手伝いします♡

寝かしつけアドバイザー

マザーライフコーチ

せお みわこ です。

 

 

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改めまして自己紹介をしたいと思います^^

 

 

わたしは現役3児のママです^^

8歳 元寝ない子長男

4歳 ジーナ式寝かしつけ次男

2歳 ジーナ式寝かしつけ長女 

 

と夫の5人家族♡

 

 

 

わたしも夫も地方出身者なので

実家は遠く、

完全に孤立した核家族

 

 

頼る祖父母もない

真面目な長女気質のため周囲に甘えることも苦手、

次第に疲れていくのでした…。

 

 

 

2011~2012年 

【寝ない子育児・ガマンがんばりママ期】

 

可愛い可愛い第一子♡

しかしお昼寝は毎日1時間以上おんぶ

5歳頃まで夜の寝かしつけ1時間以上という毎日

 

自分の時間を持てず、体もボロボロ、

でも育児ってこういうもの、と我慢が当たり前の日々

 

フルタイムの仕事に復帰し、

可愛い息子と夫との楽しく忙しい日々を過ごす。

 

 

 

2015年 

【2人目次男妊娠中・ねんねトレーニングに出会う・キレるママ期】

寝ない長男と第2子をどうやって一緒に寝かしつけるのか

途方にくれる二人目妊婦時代。

 

ママ友に紹介され寝かしつけ本を、妊娠中に猛勉強

結果、セルフねんねの赤ちゃんが育ち感動!

 

ホルモンバランスのため長男にキツくあたる自分を責め

子供へのコーチングを学んだり、自分らしく生きることを模索する

 

 

 

2017年 

【3人目長女出産・育休インプット期】 

次男がよく寝る赤ちゃんに育ったことで、

3兄妹の寝かしつけの不安は全くなし

ねんねトレーニングをやれば

3人でもうまくやりくりできるという確信を持って出産。

 

長女も寝かしつけ0分、夜通し眠る赤ちゃんとなり

ますますらくちんハッピーな毎日を過ごす。

 

長女のお昼寝時間中に資産運用や起業について学ぶ。

 

 

 

2019年 

【14年間勤務した会社を退職・ママ起業期】

2人の子供を

ねんねトレーニングで楽に育てたという自分の経験が、

同じように苦しむママたちや

育休中にスキルアップしたいママたちの助けになると気づく。

 

自身の経験を元に、

寝かしつけ関連の様々な書籍を分析し

ママたちへ

ねんねトレーニングのアドバイスをスタートする。 

 

 

 

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ジーナ式ねんねトレーニング』

「カリスマ・ナニーが教える 

赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」

という本で推奨されている、

赤ちゃんの寝かしつけ法です。

 

 

 

生活リズムや寝室の環境を整えてあげたり、

授乳の仕方を意識したり、

寝かしつけの方法を統一することで

赤ちゃんが自分で寝られるようになっていきます。

 

 

 

次男・長女は

このジーナ式というねんねトレーニングで育てました。

 

 

その結果、

生後2~3ヶ月で寝かしつけ不要、

ベビーベッドに置けば自分で眠り、

夜7時から朝7時まで

ぐっすり眠ってくれる様になりました。

 

 

【その効果(我が家次男・長女の例)】

寝かしつけ時間0分 

夜は7時から朝7時までぐっすり

お昼寝は2時間半ぐっすり

 

 

 

そのため・・・

○自分の好きなことやスキルアップの勉強時間が持てた。

○上の子供のための時間を持てるようになった。

○ベビーベッドに置くだけなので、パパも寝かしつけができる。

○おんぶや抱っこでの寝かしつけではないので体がラク

○自分の時間が増えたので余裕ができ心もラク

○赤ちゃん自身もよく眠れておりずっと機嫌が良い。

○生活スケジュール通りに生活すれば良いので、育児への迷いがない。

 


数え切れないほどのメリットがある

ねんねトレーニングです。

 

たくさんのママたちが

少しでも自分らしく輝けますように♡

 

 

 

 

 

 【ご提供メニュー】

 

・ネントレカフェ♡〜寝かしつけを学ぶお茶会〜

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「泣いたら授乳」じゃない、ニコニコ生活スケジュールはこんな感じ♡

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「ディマンド・フィード」ってご存知ですか?


泣いたら与える。

欲しがったら与える。

赤ちゃん主導。

 

ということです。

 

 

 

母親学級や、産後の指導、

育児本に書いてあったりしますね。

「最初のうちは

赤ちゃんが欲しがるだけ

授乳しましょう。」

って。

 

 

 

そして、

そのうち自然に授乳間隔は空いています、

そのうち自然に夜通し眠れるようになります、

とあるのですが…

 

 

 

通常表示HTML表示 写真動画 貼付けサイズ:原寸小中大 画像一覧:201912月 #ハッシュタグ: 編集 この記事に オススメ #母親学級 #生後6ヶ月 #育児本 #いつもの時間 投稿日時:現在時刻 選択中のテーマ: テーマ作成 Twitterに投稿するコメント拒否リブログ拒否 下書き全員に公開アメンバー限定公開 トラブルに合わないために『Amebaで守るべきこと』をよく読んでブログを投稿しましょう 健全化に資する運用方針プライバシーポリシー安心・安全なご利用のために企業概要広告掲載について Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved.

寝かしつけ本はあるけど読めません…!

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「寝かしつけの本は買ったけど

読めません…」

 

 

と言うお声をよくいただきます!

 

 

そうですよね。

 

わかります。

 

わかりすぎます!

 

 

 

なかなか寝てくれない赤ちゃんのお世話に

手一杯な状況で、

 

本1冊読み込んで

納得して実践するなんて!

 

 

 

そりゃ難しいよ…!

 

 

 

毎日育児してるだけで

いっぱいいっぱいだよねー><

 

 

 

 

さて

わたしがなぜ

本を読んで実践できたかと言うと、

妊娠中に読んだからなんです^^

 

 

 

ジーナフォードさんの

「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」

 

 

 

でも、

寝ない赤ちゃんのお世話で

クタクタな最中に、

さらにこの難解な本を読み込むなんて。

(この本、内容がまとまっていなくて結構読みにくいんです…泣)

 

 

確かに

現実的じゃない気がする。

 

 

 

 

今、まさに

寝かしつけに困っているところ><

と言う方は、

 

 

本は一旦置いといて…

お茶会参加してみてください^^

 

 

 

お茶会でその全体像をつかんでから、

必要なところを

ご自身の本で振り返るといいと思います^^

 

 

 

 

何日も何時間もかけて

本を読むより、

2時間スイーツ食べながらお話聞く方が

100倍楽しくないですか?♡

(おしゃべりも楽しめるし♡)

 

(シフォンケーキ美味しそうでしょ♡)

 

 

ぜひお茶会ご参加ください^^

お待ちしています♡

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授乳間隔があかない時は

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第三子の時に

頻回授乳の悪循環に陥った時がありました。

 

 

 

赤ちゃんは

ちょこちょこ飲みで、

頻回授乳。

 

 

 

腹持ちの良くない前乳ばかり飲ませてしまい、

授乳間隔が開かない。


 

 

 

わたしも娘も

疲れてしまい、

母乳の出も悪かったかもしれません。

 

 

たっぷりお腹いっぱい飲むことが

できていなかったのでしょう。

 

 

 

その時は

夜もすぐに起きてしまっていました。

 

 

第二子の時は

ミルクも使っていたのですが、

 

 

ミルクだと

飲ませてから3時間は絶対開けないと!

って思いますよね^^

 

 

 

一方、母乳って

当初「泣いたらあげていい」の教えがあるから、

機嫌が悪かったりすると

「お腹減ったのかな?」と思って

授乳しちゃいがちですよね。。。?

 

 

第三子の時には

そんな風になってしまって、

授乳間隔が開けられない時がありました。

 

 

 

でもでもでも、

ミルクの時は、

ぐずっても授乳以外の方法で

あやしますよね!

 

 

 

母乳の時も、

授乳間隔が開かないな〜と言う時は、

授乳以外の方法であやしてみましょう^^

 

 

 

授乳間隔が空くと、

赤ちゃんもお腹が減ってたっぷり飲めるようになります。

 

 

 

おっぱいが空っぽのなったな〜

と言うくらいまで飲ませてあげてください。

 

 

 

後乳に達しているので

腹持ちのいいおっぱいが飲めていると思います^^

 

 

 

 

 

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オンラインお茶会♡

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オンラインお茶会の開催を

検討しています…!

 

 

というのも、コロナウィルスや

季節柄インフルエンザなどのことを考えると

電車に乗るのが不安な方や

あまり外出したくないという方も

いらっしゃいますよね。

 

 

 

また、県外の方からも

参加したいのにできない><

というお声もいただき、

 

 

zoomを使って

オンラインお茶会を

開催しようかと思っています^^

 

 

 

 

大好きな飲み物と

美味しいお菓子を横に…

自宅でお茶会参加、というのもいいですね♪

 

(リスチョコ♡)

 

また詳細が確定しましたら
ご案内しますね〜♡

 

 

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母乳のおはなし

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母乳のおはなし♡

 

 

 

母乳は

寝かしつけにおいても

とても大切な要因です。

 

 

甘いものがダメとか

辛いものがダメとか

あれがいいとかこれがいいとか

 

そういうお話ではありません^^

 

 

 

授乳の長さのお話です^^

 

image

 

母乳の種類について

まずご説明します^^

 

 

 

 

ママが初めて作る母乳を

「初乳」と言いますよね。

 

 

 

そして生後3〜5日目以降

「成乳」という、

母乳が出るようになってきます。

 

 

 

 

成乳ですが、

吸い始めに出るのが「前乳」。

これは水分の割合が高く脂質が少ない

サラサラとしたおっぱいです。

 

 

 

そして授乳が進むにつれ、

赤ちゃんの吸い方がゆっくりになり、

吸う間隔も長くなってくると「後乳」。

 

脂質の多いおっぱいで、

こちらは腹持ちがいいです。

 

 

 

つまり「後乳」を飲ませることで

授乳間隔を空けることができるのです。

 

 

後乳の量はほんの少しだそうですが、

ここまで吸わせることがポイントです!

 

 

腹持ちの悪い

サラサラっとしたおっぱいばかり飲んでいても

飲んでも飲んでも

またお腹が空いて

なんだか満たされない。

 

 

 

ふにゃ〜っとぐずってしまいます。

 

 

 

ママは頻回授乳。

 

 

また授乳。

また授乳。

 

 

疲れますね。。

 

 

疲れてしまって

おっぱいのでも悪くなります。

 

 

おっぱいを飲むという行為は

赤ちゃんも体力を使います。

 

 

頻回授乳だと、

赤ちゃんも疲れます。

 

 

そもそも赤ちゃんも

ゆっくり眠れていないので

疲れすぎています。

 

 

疲れすぎてしまうと

赤ちゃんは

眠りに入ることが

逆にできなくなってしまいます。

 

 

だから、

この悪循環からは脱したいですね。

 

 

授乳は

おっぱいが空っぽになるまで

長めに〜^^

 

 

 

 

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【参加者さまご感想】赤ちゃんがグズらない方法がある…?

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2月21日(金)10時〜12時

代官山 子連れカフェにて開催

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お茶会の参加者さまから

こんな感想です。

 

image

「赤ちゃんと向き合うことは

 

赤ちゃんに合わせることだと

思っていたけれど、

 

お互いがご機嫌で一緒に過ごすことが出来る

方法があるということ」

 

 

 

そう、

 

 

赤ちゃんに合わせて

赤ちゃんに振り回されて

そのご機嫌を

立て直すことに必死になることじゃなく、

 

 

 

 

赤ちゃんもママも

そもそもご機嫌で過ごす方法があるんです。

 

 

 

 

赤ちゃんがぐずったから

授乳してみようか。

 

 

赤ちゃんが眠そうだから

抱っこ紐に入れてみようか。

 

 

と、赤ちゃんのご機嫌に合わせて

赤ちゃん主導で動く毎日。

 

 

わかる、わかるよーー。

 

 

わたしも長男の時、

そうでした。

 

 

 

振り回され、疲弊していました。

 

 

なんで寝ないのー泣

なんで泣き止まないのー泣

 

って。

 

 

 

 

だから家事も中途半端になるし、

ぐずって呼ばれたから

ちょっと読み始めてみた本も途中で諦める。。。

 

 

読んだ気もしないから

本なんて読むのはもう諦めたよー、なんてね。

 

 

 

赤ちゃん主導で過ごしていると

そんな毎日になってしまうんだよね。

 

 

 

だから小さく少しずつ

いろーんなことを我慢したし、

それが当たり前だと思っていたし。

 

 

赤ちゃんの育児って

そういうものだと思っていたし。

 

 

だって自分の母親だってそう言うよね。

「母親は我慢するもの」って。

「育児ってそういうもの」って。

 

 

 

でも違うよー!

 

そうじゃない育児もあるんだよー。

 

 

 

 

 

そしてそれは、

自分で選べるんだよ…?

 

 

 

 

 

赤ちゃんの

体内時計に合わせたスケジュールで過ごすと、

 

 

赤ちゃんの

 

お腹が空き始める頃には

授乳しておくし、

 

 

眠くなる頃には

寝室で寝かしつけに取り掛かっている。

 

 

(スッキリお目覚め♡)

 

だから赤ちゃんは

日中ずっとご機嫌♡

 

 

機嫌が悪くなる必要がないんだもの。

 

 

ママも安心してニコニコでいられる♡

 

 

そういう生活ができるんだよ。

 

 

我慢を選ばなくていいんだよ。

 

 

自分にとって幸せな方法を

選べばいいだけなんだよ♡

 

 

 

お茶会でお話聞いてみてください♡

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6時前に起きると鬼が来るぞ…!はかつての我が家です。

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我が家の8歳長男。

 

元寝ない子w

 

 

 

まーーーー朝が早い早い…。

 

 

 

赤ちゃんの時から、

夏はサマータイムを導入する

グローバル坊やw

 

 

 

「6時前に起きると鬼が来るぞ!!」

 

朝、鬼が来る珍しい教育を受けています^^w

 

 

 

 

寝かしつけに部屋の暗さはマスト!

 

 

 

長男が赤ちゃんの時には

カーテンから光が漏れていた気がします。

(真っ暗がいいな♡)

 

 

だから夏は5時台に目を覚ましていたし、

それ以外も6時には起きてしまって、

ママのこともう少し寝かせて…泣

 

なーんて毎日。

 

 

 

遮光カーテンにできなくても、

後付けの遮光ライナー

という商品も売っています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

後付け遮光裏地用カーテン 遮光ライナー
価格:2739円(税込、送料別) (2020/2/19時点)

 

 

カーテンレールの上や

カーテンの端から漏れる光も

かなり明るいので、

 

 

養生テープで貼ってみたり

家具で固定してみたり

ぜひ工夫してみてください^^

 

 

我が家は、

カーテンレールの上にバスタオルを敷き詰め、

カーテンの端は養生テープで貼り付けました^^

 

 

真っ暗、大事ですよ^^

 

 

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